Pilates
Pilates ofrece un enfoque integral para el bienestar, combinando fuerza, flexibilidad y control mental en cada movimiento.
PILATES
El pilates es un método de ejercicio y movimiento físico sin impacto, progresivo y global. Su nombre viene de su creador Joseph Hubertus Pilates, que se basó en sus conocimientos de distintas disciplinas como gimnasia, traumatología y yoga.
El objetivo de este es fortalecer y equilibrar cuerpo y mente. A través de los ejercicios controlados de pilates, se ha demostrado que aporta numerosos beneficios en nuestra salud y bienestar. No solo resulta beneficioso para personas que quieran tener y/o mantener una buena condición física y mental, sino que también supone un importante complemento a la práctica deportiva y a la rehabilitación física.
El pilates se fundamenta en seis principios esenciales: concentración, control, centralización, precisión, fluidez y respiración.
Los beneficios del pilates son bastante extensos. Precisamente, eso es lo que ha hecho que el pilates se haya estado practicando durante décadas.
- Aumento de la fuerza
- Mejorar la flexibilidad y el equilibrio
- Ayuda a la prevención de lesiones
- Favorecimiento del desarrollo del metabolismo
- Control de la respiración y de la circulación sanguínea
- Mejora de la densidad ósea
- Tonifica la musculación
Desarrollo personal y grupal
- Fortalece cuerpo y mente.
- Mejora flexibilidad y equilibrio.
- Previene lesiones, tonifica músculos.
- Aumenta control respiratorio y metabólico.
- Mejora postura y densidad ósea.
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Fortalece, estira y equilibra con Pilates. Transforma tu salud física y mental. Reserva tu clase y comienza hoy.
Esta clase incluye
- Ejercicios controlados, fortalecimiento profundo.
- Mejora postural y equilibrio.
- Técnicas de respiración esenciales.
- Flexibilidad y prevención de lesiones.
Preguntas frecuentes
